La adolescencia es un período crucial para el desarrollo de hábitos sociales y emocionales importantes para el bienestar mental. Algunos de estos son: la adopción de patrones de sueño saludables; hacer ejercicio regularmente; desarrollar habilidades para mantener relaciones interpersonales; hacer frente a situaciones difíciles y resolver problemas, y aprender a gestionar las emociones. Es importante contar con un entorno favorable y de protección en la familia, la escuela y la comunidad en general.
Ante el aumento de problemas de salud mental derivados de la pandemia y con el fin de dar información positiva que contribuya al cuidado de la salud mental, hemos preparado en 3º de la ESO en la hora de tutoría varias sesiones formativas. Nuestro objetivo fundamental ha sido el de evitar el estigma negativo que tienen las enfermedades mentales además de difundir la necesidad de hablar de ello y de buscar ayuda como forma de prevención.
Hemos tratado los siguientes temas: Los mitos de las enfermedades mentales, La necesidad de cuidar el lenguaje periodístico, Recursos y ayudas, Redes sociales y salud mental, El suicidio y Las cifras de las enfermedades mentales.
Como resultado el alumnado ha creado este padlet donde se recoge toda la información recopilada.
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